Rutina corta de yoga apta para principiantes que te ayuda a relajar la zona lumbar y eliminar todas las tensiones de tu ...

Nunca ha habido un mejor momento para respirar profundamente y hacer algunos estiramientos. Sí, eso significa usted, ahora mismo. Afloje la mandíbula. Mueva sus hombros un poco. Gire su cabeza de lado ...

Asimismo, debes saber que existen diferentes tipos de yoga y con ello, hay especialistas en cada uno de ellos. Aunque si quieres probar, puedes hacer algunos ejercicios en casa y sentir los beneficios ...

En más de una ocasión te hemos hablado sobre los beneficios del yoga para nuestro cuerpo y mente, una disciplina que engancha a la gran mayoría de personas que la prueban. O al menos, que conocemos: ...

El yoga, una disciplina milenaria que conecta cuerpo, mente y respiración, se ha convertido en una herramienta accesible y poderosa para quienes buscan mejorar su salud física y emocional desde la ...

Hace tiempo escuché una frase que me pareció bastante certera a la hora de hablar de los beneficios físicos del yoga (los mentales merecen un capítulo aparte): “Los cuerpos más bonitos que he visto ...

Esta segunda clase de Yogalates combina yoga y Pilates para principiantes. Mejora la flexibilidad, fortalece el core y ayuda a desarrollar equilibrio y bienestar general en casa. #Yogalates #PilatesPa ...

¿Te enganchaste a nuestro #RetoCamina? ¿Te ha puesto a prueba con el mini #CrossFitChallenge? Es hora de sacar la yogui que llevas dentro Si no es la primera vez que practicas yoga pasa directamente ...

Clase de pilates adaptada para adultos mayores principiantes, enfocada en mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio mediante movimientos seguros y accesibles. EU anuncia su salida de la UNESCO para ...